Закаливание детей — основные принципы

закаливание ребенкаВы мечтаете, что бы ваш малыш как можно реже болел? Надоело бегать по врачам и брать больничный каждые пару недель? Вам кажется, что ваш ребенок постоянно больной? Снова приходит врач и диагностирует ОРЗ. И вроде бы вы оберегаете, как можете, заботитесь. Одеваете его очень тепло, в комнате нет сквозняка, питье всегда теплое и спит малыш в одежде?
И все безрезультатно. Хотите укрепить иммунитет? Что же делать? Вариантов в не много: либо смириться и продолжать покупать лекарства пачками, либо начинать закаливать! Но прежде чем начать закаливать ребенка, вам необходимо узнать несколько очень важных правил.

Новорожденные дети в закаливании не нуждаются. У них с первого дня есть высочайшая способность к адаптации в любых условиях. И главная задача родителей эту способность не потерять. Многие создают тепличные условия для своих крошек, и это самая большая ошибка.

Закаливание – это оздоровительные процедуры, для укрепления иммунитета и устойчивости организма к внешним негативным факторам. Об этом можно говорить очень долго. Давайте для начала запомним несколько простых, но очень важных правил:

  1. Здоровый ребенок. Начинать закаливать ребенка можно, если только он абсолютно здоров. Тогда его иммунитет начинает самостоятельно работать. В противном случае можно сделать только хуже. Если же вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом.
  2. Положительный настрой. Обязателен положительный настрой. Закаливание должно быть обоюдным. Нельзя заставлять ребенка, подвергая его стрессу и дискомфорту. Попробуйте заинтересовать и поиграть с ним. А еще лучше, делайте это вместе. И тогда все останутся довольны.
  3. Постепенность. Начинайте постепенно. Заранее подготовив организм малыша к процедурам. Например, пропейте курс витаминов, чай с шиповником и лимоном. И начинайте понемногу добавлять время воздействия и интенсивность закаливающих процедур.
  4. Система. Закаливание должно стать естественным образом жизни вашего ребенка, ежедневным и систематичным. Так как детский организм очень быстро теряет свои естественные, защитные функции. Если вы пропустили 10-15 дней, начинать придется все с начала.
  5. Мера. Взрослые должны отдавать отчет своим действиям, знать меру. Не перебарщивайте, не допускайте переохлаждения и слишком длительного воздействия на малыша высоких и низких температур. Ребенок должен быть активным и счастливым.

Обязательно учитывайте все индивидуальные особенности конкретно вашего ребенка и его возраст. Закаливайте не только локально, но все тело целиком. Начинать процедуры нужно, чем раньше, тем лучше. А лучше с самого рождения. Закаливание – это комплекс, с такими составляющими как: здоровое и правильное питание, зарядка, соблюдение режима дня, массаж. Эффект будет заметен уже через два-три месяца. Ваш малыш будет весел, энергичен и активен. Улучшится аппетит и сон. Он будет намного реже болеть и лучше адаптироваться к новым условиям. А самое главное, все будут счастливы.

Пусть ваши дети всегда будут здоровы!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>